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Allgemein Übungen

Geschichte des Trampolinturnens

 Pflichtübungen P 1 - 9
Das grroße Trampolin Pflichtübungen M 5 - 10
Altersbegrenzung  
Motorik & Koordination  
Numerische System  


.: Lehrmaterial...

 

Übungen Grundsprünge Einfach-Salti Doppelsalti
L1 Hocke/00° Salto c rw/40° Doppelsalto c rw/800°
L2 Bücke/00< Salto c rw zum Sitz/40°S Doppelsalto b rw/800<
L3 Grätsche/00v Salto c rw zum Rücken/50°R 1 3/4 vw c/700° R
L4 Sitz/00 S Salto b rw / 40< Fliffis c/801°
L5 Rücken/10 R Salto a rw / 40/ Rudi aus /803°
L6 1/2 Fußsprungschraube/01 Salto c vw / 40° 1/2 ein 1/2 aus c/811°
L8 1/2 Sitz-1/2 Stand/01S-01S Salto b vw/40< 1/2 ein rudi aus c/813°
M5 Sitz - 1/2 Sitz/00S-01S Barani c/41° Volleinhalb a/821
M6   Barani a/41/ Halb ein voll aus a/812
M7   3/4 rückwärts a/30/B Voll ein voll aus a /822
    Cody c/50° (mit 30/B)  
    3/4 vw a/30/R  
    Babyfliffis c/51°(mit 30/R)  
    Schraubensalto/42/  
    Rudolf (Rudi)/43/  

 

Grundsprünge Einfach-Salti Doppelsalti
Hocke / 00° Salto c rw / 40° 1 3/4 vw c / 700° R
Bücke / 00< Salto b rw / 40< Fliffis c / 801°
Grätsche / 00v Salto a rw / 40/ Voll ein voll aus a / 822/
Sitz / 00 S Barani c / 41°  
Rücken / 10 R Barani a / 41/  
1/2 Fußsprungschraube / 01/ Schraubensalto / 42/  
1/2 Sitz - 1/2 Stand / 01 S - 01 Rudolf/ Rudi / 43/  
     ** Mit freundlicher Unterstützung des NSV-Trampolin, alle Filme gehören © Marco Leithner